Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Ateroskleróza a srdečně cévní nemoci. ICHS cévní onemoc. mozku ostatní KVO Ostatní diagnózy Úmrtnost na srdečně-cévní nemoci každý druhý člověk umírá.

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "Ateroskleróza a srdečně cévní nemoci. ICHS cévní onemoc. mozku ostatní KVO Ostatní diagnózy Úmrtnost na srdečně-cévní nemoci každý druhý člověk umírá."— Transkript prezentace:

1 Ateroskleróza a srdečně cévní nemoci

2 ICHS cévní onemoc. mozku ostatní KVO Ostatní diagnózy Úmrtnost na srdečně-cévní nemoci každý druhý člověk umírá na nemoci srdce a cév

3 cévní mozková příhoda Srdeční infarkt ischemická choroba dolních končetin Nejčastější formy onemocnění srdce a cév Náhlá srdeční smrt Angina pectoris

4 Srdečně cévní onemocnění vzniká na základě ATEROSKLERÓZY ZDRAVÁ CÉVA ZÚŽENÁ CÉVA STĚNA CÉVYCHOLESTEROLCHOLESTEROLOVÁ HMOTA Ateroskleróza = kornatění cév

5 Rizikové faktory srdečně cévních nemocí Pohlaví riziko je vyšší u mužů  riziko je vyšší u mužů Věk uži nad 45 let ženy nad 55 let  muži nad 45 let ženy nad 55 let Rodinná zátěž  výskyt KVO u pokrevního příbuzného: uži před 55. rokem ženy před 65. rokem muži před 55. rokem ženy před 65. rokem VROZENÉ PŘEDPOKLADY

6 Správnou životosprávou a vyloučením rizikových faktorů lze onemocnění oddálit nebo zmírnit.

7 Rizikové faktory srdečně cévních nemocí Kouření Nedostatek pohybu ↑ LDL a ↑ celkový cholesterol ↑ TG DM Obezita HT Stres Nevhodná strava OVLIVNITELNÉ RIZIKOVÉ FAKTORY

8 RIZIKOVÉ FAKTORY SE NÁSOBÍ! Kouření Hypercholesterolémie 8,5 mmol/l Hypertenze STK 195 x 4 x 1,6 x 3 x 16 x 4,5

9 Krevní tlakpod 140/90 Celkový cholesterolpod 5,0 mmol/l LDL cholesterolpod 3,0 mmol/l HDL cholesterol ♂ nad 1,0 mmol/l ♀ nad 1,2 mmol/l Tuky (triglyceridy)pod 1,7 mmol/l

10 Jak si můžeme vypočítat vlastní riziko? TABULKY SCORE pro stanovení rizika úmrtí v průběhu 10 let 8% stop pozor výborně

11 Muž přestane kouřit a sníží krevní tlak na 140/90 … 1. možnost

12 … a po pěti letech …

13 Jak to vypadá? TABULKY SCORE - tabulky stratifikace rizika 4% RIZIKO JE O ½ MENŠÍ

14 2. možnost Kdyby svůj životní styl nezměnil …

15 Jak určit riziko úmrtí? 13% RIZIKO JE O 1,5 x VYŠŠÍ

16 Další velmi závažný rizikový faktor srdečně cévních nemocí je OBEZITA

17 Jak jsme na tom u nás?

18 Obezita dospělých 25 % Nadváha Obezita 25 % 50 %

19 r Obezita dětí 6 % 3 % r vzrostla o 100 % Nadváhou a obezitou trpí 13 % českých dětí

20 Jaký je možný vývoj … ?

21 rok Vývoj obezity dospělých v USA rok 1985 No Data <10% 10%–14% Source: Behavioral Risk Factor Surveillance System, CDC.

22 rok Vývoj obezity dospělých v USA rok 1986 No Data <10% 10%–14%

23 rok Vývoj obezity dospělých v USA rok 1987 No Data <10% 10%–14%

24 rok Vývoj obezity dospělých v USA rok 1988 No Data <10% 10%–14%

25 rok Vývoj obezity dospělých v USA rok 1989 No Data <10% 10%–14%

26 rok Vývoj obezity dospělých v USA rok 1990 No Data <10% 10%–14%

27 rok Vývoj obezity dospělých v USA rok 1991 No Data <10% 10%–14% 15%–19%

28 rok Vývoj obezity dospělých v USA rok 1992 No Data <10% 10%–14% 15%–19%

29 rok Vývoj obezity dospělých v USA rok 1993 No Data <10% 10%–14% 15%–19%

30 rok Vývoj obezity dospělých v USA rok 1994 No Data <10% 10%–14% 15%–19%

31 rok Vývoj obezity dospělých v USA rok 1995 No Data <10% 10%–14% 15%–19%

32 rok Vývoj obezity dospělých v USA rok 1996 No Data <10% 10%–14% 15%–19%

33 rok Vývoj obezity dospělých v USA rok 1997 No Data <10% 10%–14% 15%–19% ≥20

34 rok Vývoj obezity dospělých v USA rok 1998 No Data <10% 10%–14% 15%–19% ≥20

35 rok Vývoj obezity dospělých v USA rok 1999 No Data <10% 10%–14% 15%–19% ≥20

36 rok Vývoj obezity dospělých v USA rok 2000 No Data <10% 10%–14% 15%–19% ≥20

37 rok Vývoj obezity dospělých v USA rok 2001 No Data <10% 10%–14% 15%–19% 20%–24% ≥25%

38 rok Vývoj obezity dospělých v USA rok 2002 No Data <10% 10%–14% 15%–19% 20%–24% ≥25%

39 rok Vývoj obezity dospělých v USA rok 2003 No Data <10% 10%–14% 15%–19% 20%–24% ≥25%

40 rok Vývoj obezity dospělých v USA rok 2004 No Data <10% 10%–14% 15%–19% 20%–24% ≥25%

41 … kolik tělesného tuku máme … a kde je uložen Riziko z obezity závisí na tom,…

42 Jak určíme centrální obezitu?  podle obvodu pasu

43 Víte, kolik máte v pase ? MUŽI norma pod 94 cm vysoké riziko nad 102 cm  ŽENY norma pod 80 cm vysoké riziko nad 88 cm 

44  Index tělesné hmotnosti (BMI) váha / (výška) 2 žena, 87 kg, 165 cm BMI: 87 / (1,65) 2 = 32 Jak určíme množství tuku v těle?

45 Výše rizika podle BMI KategorieBMIRiziko nemocí norma18,5 – 24,9 pr ů měrné nadváha25,0 – 29,9 lehce zvýšené obezita 1. stupn ě 30,0 – 34,9 zvýšené obezita 2. stupn ě 35,0 – 39,9 vysoké obezita 3. stupn ě > 40,0 velmi vysoké

46  je onemocnění, které se dá léčit  léčba patří do rukou odborníka Obezita

47 Jak můžeme snížit riziko srdečně cévních onemocnění?

48  vhodnou stravou  pohybem  nekouřením  preventivními prohlídkami  farmakologickou léčbou Jak můžeme snížit riziko ?

49 … některé látky v potravinách našim cévám škodí a některé je chrání? Víte, že …

50 Co našim cévám škodí? cholesterol nasycené tuky trans mastné tuky

51 v živočišné stravě ! V čem najdeme cholesterol ? - vaječný žloutek - smetana - tučné sýry - majonéza - piškoty - vnitřnosti - mozeček - živočišné tuky - uzeniny

52 Nasycené tuky nám škodí Kde je najdeme?  živočišné tuky (máslo, sádlo)  tučná masa a uzeniny  plnotučné mléčné výrobky  palmový olej  kokosový tuk

53 Kde je najdeme?  některé margaríny  sušenky, oplatky, čokolády  koblihy, vánočky, rohlíky  chipsy  hotová těsta  pokrmy rychlého občerstvení Trans tuky nám také škodí

54 Co naše cévy chrání ? nenasycené tuky vláknina

55 Kde je najdeme?  rostlinné oleje (olivový a řepkový)  ořechy  avokádo  ryby mořské i sladkovodní Nenasycené tuky chrání naše cévy

56 Mononenasycené Polynenasycené Nasycené Složení rostlinných olejů

57 Co možná nevíte … Pro běžnou spotřebu je nejvhodnější olivový a jednodruhový řepkový olej Panenský olej (lisovaný za studena) je vhodný i pro tepelnou úpravu

58 Nákup řepkového oleje přečteme si informace na etiketě všimneme si zkratek na uzávěru

59  snižuje cholesterol v krvi  pomáhá při léčbě obezity  upravuje konzistenci stolice  účinná v prevenci rakoviny tlustého střeva  bojuje proti dalším civilizačním chorobám Vláknina chrání (nejen) naše cévy…

60 Kolik si myslíte, že má 1 jablko vlákniny? Doporučená denní dávka vlákniny je g Vláknina

61 3 g vlákniny

62 Příklad doporučené denní dávky vlákniny 21 g 5 g

63  nepřejídejte se  snídejte  jezte pravidelně 5 x denně  jezte pestře Výživová doporučení

64  snižte denní příjem všech tuků  omezte uzené a vaječné výrobky  omezte konzumaci alkoholických nápojů vč. piva  vyhýbejte se sladkostem a cukru Výživová doporučení

65  vybírejte si přednostně celozrnné pečivo  denně hrst ořechů  dávejte přednost rostlinným olejům a tukům  drůbeží maso 1-2 x týdně  ryby 2 x týdně  luštěniny 2 – 3 x týdně  denně ovoce a zelenina Výživová doporučení

66 Zelenina + ovoce vláknina 16 g vitamin C 460 mg kys. listová 180 μg vitamin B6 1 mg vitamin B2 0,5 mg vitamin B1 0,5 mg energie 1000 kJ (≈ 0,5 l ) Dop. denní porce ovoce a zeleniny

67  1,5 – 2 l denně  vhodné nápoje jsou čistá voda, čaj, light nápoje  Silně miner. minerální vody max. 0,5 l denně  100% ovocné šťávy ředit vodou  ke kávě vždy sklenici vody Pitný režim

68 MÁME DOST POHYBU?

69 Co je to „ DOST POHYBU “ ?

70  40–50 minut  3–4 x týdně Co je to dost pohybu?  cvičíme raději 1x50 minut než 2x25 minut denně  začínáme a končíme protažením svalů

71 Jaké jsou vhodné pohybové aktivity?  jízda na kole  plavání  svižná chůze  turistika  běh na lyžích  jízda na rotopedu  jogging  in-line bruslení  tanec …

72  během cvičení by se měl náš tep pohybovat v rozmezí 60 – 80 % maximální tepové frekvence Aby byl pohyb nejlepší pro cévy … 0,6 × (220 – věk) 0,8 × (220 – věk)  přesnější měření nám poskytne spiroergometrie

73 Jak vypadá spiroergometrie …

74 Sporttester (pulsmetr)  hrudní pás s hodinkami  slouží ke snímání tepové frekvence  kontroluje, zda je vaše tepová frekvence optimální

75

76  nádory (plíce, močový měchýř, slinivka břišní, …)  nemoci srdce a cév  chronická plicní onemocnění Ročně umírá vinou kouření osob zdravé plíce plíce kuřáka

77 Následky kouření: rakovina rtu

78 Následky kouření: nedokrvenost Takto mohou dopadnout nohy i u trombóz dolních končetin (ucpaná céva) a u cukrovky (nedostatečné prokrvení a špatná hojící schopnost tkání).

79  zvyšuje cholesterol a tuky v krvi  zvyšuje krevní tlak  zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin Jaké jsou účinky nikotinu ?

80  vdechování tabákového kouře tím, kdo sám nekouří  účinek závisí na vdechnuté dávce  škodí zdraví stejně jako aktivní kouření A co pasivní kouření ?

81 Co můžeme dělat sami?  Navštěvujte nekuřácké zařízení.  Buďte asertivní, řekněte si …

82 Existují zdravější cigarety?

83  nižší obsah dehtu a nikotinu  ALE, hlubší, delší a častější inhalace!  obsahují specifické rakovinotvorné nitrosaminy! Jsou cigarety light zdravější ? neexistuje zdravá nebo zdravější cigareta ?

84 Co se stane když přestaneme kouřit… riziko nemocí výrazně klesá 1 rok5 let 10 let riziko infarktu je poloviční riziko rakoviny plic je poloviční riziko infarktu je jako u nekuřáka

85 Farmakologická léčba Kdy nastupuje farmakologická léčba?  vždy podle doporučení lékaře  pokud je to možné, snažíme se nejprve snížit riziko změnou životosprávy

86 Nezapomínejte na pravidelné preventivní prohlídky!


Stáhnout ppt "Ateroskleróza a srdečně cévní nemoci. ICHS cévní onemoc. mozku ostatní KVO Ostatní diagnózy Úmrtnost na srdečně-cévní nemoci každý druhý člověk umírá."

Podobné prezentace


Reklamy Google