Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Fyziologické aspekty sportovních her: Házená PhDr. Michal Botek, Ph.D. Fakulta tělesné kultury, UP Olomouc.

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "Fyziologické aspekty sportovních her: Házená PhDr. Michal Botek, Ph.D. Fakulta tělesné kultury, UP Olomouc."— Transkript prezentace:

1 Fyziologické aspekty sportovních her: Házená PhDr. Michal Botek, Ph.D. Fakulta tělesné kultury, UP Olomouc

2 Základní charakteristika o kolektivní míčový sport, 6 hráčů v poli + brankář (střídání neomezeně dle potřeby) (střídání neomezeně dle potřeby) o cílem je dopravit míč do branky soupeře o dva poločasy po 30 minutách (u hráčů let věku po 25 minutách a u hráčů 8-12 let věku po 20 minutách) oddělených 10 min přestávkou. u hráčů 8-12 let věku po 20 minutách) oddělených 10 min přestávkou. o rozměry hřiště 20 x 40 m o nejúspěšnější český hráč – Filip Jícha (hráč roku 2010) o vyžaduje vysokou úroveň kondice a specifických pohybových dovedností (střelba, přihrávka, dribling, trojtakt, obrana) dovedností (střelba, přihrávka, dribling, trojtakt, obrana)

3 Posty v házené 1. Brankář 2. Obránce 3. Křídlo 4. Pivot

4 Antropometrická charakteristika hráčů ♂♀

5 Základní antropometrická charakteristika důležitý aspekt (Chaouachi et al., 2009) (Sporiš et al., 2010) o výška 175 (4) – 196 (5) cm ♂ o hmotnost 89 (6) – (7) Kg o % tuku výrazně ovlivněna herním postem výrazně ovlivněna herním postem o pivot – starší (zkušenosti; obrana – krytí nej. hráčů, útok – vytváření místa pro střelbu) vytváření místa pro střelbu) o rozpětí prstů – největší pivot : rychlost hodu = schopnost produkce síly/čas : vyšší rozpětí prstů = vyšší kontrola míče = přesnost (Sporiš et al., 2010) (Sporiš et al., 2010)

6 1. Brankář85 (7.5) 92 (12) Km/h 2.Obránce86 (4) 94 (10) Km/h 3. Křídlo89 (5) 99 (4) Km/h 4. Pivot88 (3) 93 (7) Km/h RYCHLOST MÍČE PŘI STŘELBĚ (Chaouchi et al., 2009)

7 NEJVÍCE ZATĚŽOVANÉ SVALOVÉ SKUPINY + ZRANĚNÍ o vysoká frekvence zranění P-P aparátu, (kontakt se spoluhráčem, s povrchem) (kontakt se spoluhráčem, s povrchem) o odřeniny kůže, popáleniny, o distorze hlezenního kloubu, o distorze kolene, o distorze prstů, zlomeniny prstů a zápěstí, o zlomeniny prstů a zápěstí, o „házenkářské rameno“, o poškození Achillovy šlachy

8 (Kučera & Dylevský, 1999)

9 Fyziologická charakteristika o intermitentní povaha zatížení, vysoké množství fyzických kontaktů o zatížení : zatížení (běh) 14 s : 20 s zotavení o aerobní sport s výrazným příspěvkem anaerobního krytí o metabolické nároky: 8 – 12 METs o 485 vysoce intenzivních pohybů krátkého trvání (ATP-CP + AnAe M.) o vzdálenost za utkání 2000 – 6000 m o: křídla 3500 – 4100 m (5000 m - ) o: křídla 3500 – 4100 m (5000 m - Konzak & Schake (in Cuesta, 1988) ) : obránce 3000 – 3500 m : pivot ~ 3500 m

10 (Chelly et al., 2011) ILUSTRACE INTENZITY POHYBOVÝCH AKCÍ V UTKÁNÍ

11 Intenzita zatížení o SFprům 145 tep.min -1 / SFmax 190 tep.min -1 – přátelské utkání SFprům 150 BPM ~ % SFmax (aerobní zóna ? NE - ZKRESLENÍ ! o SFprům 150 BPM ~ % SFmax (aerobní zóna ? NE - ZKRESLENÍ ! o během utkání HR 140 – 200 BPM LaTh

12 SF monitoring A: 1000 m kontinuální běh a B – intermitentní zatížení APANP

13 SF při vysoce intenzivních cvičeních + aktivní zotavení Posouzení kondice hráčů

14 POROVNÁNÍ SF V PRVNÍ A DRUHÉ PŮLI ZÁPASU (Chelly et al., 2011)

15 Prům. hodnoty ze 6 utkání u 18 elitních házenkářů (Chelly et al., 2011) ! Ú N A V A !

16 Fyziologické příčiny únavy: ENERGIE - HOMEOSTÁZA Fyziologické příčiny únavy: ENERGIE - HOMEOSTÁZA anaerob. vznik ATP ↑ H + ↑ H + ↓ pH ↓ enzymatické činnosti kumulace katabolitů a INT hydrolýza ATP ve sv. buňce ↓energetických substrátů (ATP, CP, GLu, GLy) ↓ energetických substrátů (ATP, CP, GLu, GLy) porušená acidobazická a iontová rovnováha (Na +,K +, Ca 2+ Mg 2+,Cl -, La -, Pyr - ) SID, hyponatrémie Radvanský & Vančura (2007)

17 o Hladina laktátu: 10 mmol/L 9 ± 1.8 mmol/L (Colli, Manzi, Cardinale, Gardini unpublished data, 1988) mmol/L (Delamarche et al., 1987) Koncentrace laktátu během zatížení o nejvyšších hodnot La dosahují nejvíce vytěžovaní hráči – obránci (backcourt player): 7-10 mmol/L – obránci (backcourt player): 7-10 mmol/L ( Bolek & Liška, 1981).

18 o aerobní kapacita – význam se zvyšuje s trváním zápasu VYBRANÉ FYZIOLOGICKÉ PARAMETRY Aerobní kapacita u hráčů házené se pohybuje 54.0 (4) ml.kg.min -1 ( Sporiš et al., 2010 ) ~ 53.0 ml.kg.min -1 (Chaouchi et al., 2009) ~ 53.0 ml.kg.min -1 (Chaouchi et al., 2009) ~ 58.0 ml.kg.min -1 (Bon, 2001) ~ 58.0 ml.kg.min -1 (Bon, 2001) o ANP – elitní házenkáři % VO 2 max !!!

19 VYBRANÉ RYCHLOSTNĚ-SILOVÉ PARAMETRY (Chaouchi et al., 2009) (1 m rozběh) (dřep) (bench press)

20 DOPORUČENÍ PRO TRÉNINK o metabolický trénink musí být specifický (v házené nedochází k steady-state a běh není na dlouhé vzdálenosti: max. 40 m), PROTO k steady-state a běh není na dlouhé vzdálenosti: max. 40 m), PROTO ZATÍŽENÍ MUSÍ BÝT VYSOCE INTENZIVNÍ S INTERMITENTNÍM ZATÍŽENÍ MUSÍ BÝT VYSOCE INTENZIVNÍ S INTERMITENTNÍM CHARAKTEREM A ČASTOU ZMĚNOU SMĚRU !!! o jednotlivé úkoly: útok, obrana atd. musí respektovat časovou osu v zápase, tzn. poměr zatížení : zotavení o zvyšování efektivity tréninku lze dosáhnout sledováním ANS, HR popřípadě biochemických parametrů popřípadě biochemických parametrů


Stáhnout ppt "Fyziologické aspekty sportovních her: Házená PhDr. Michal Botek, Ph.D. Fakulta tělesné kultury, UP Olomouc."

Podobné prezentace


Reklamy Google