Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Metabolický a respirační práh Školení trenérů licence A Fakulta tělesné kultury UP Olomouc Biomedicínské předměty Doc. MUDr. Pavel Stejskal, CSc.

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "Metabolický a respirační práh Školení trenérů licence A Fakulta tělesné kultury UP Olomouc Biomedicínské předměty Doc. MUDr. Pavel Stejskal, CSc."— Transkript prezentace:

1 Metabolický a respirační práh Školení trenérů licence A Fakulta tělesné kultury UP Olomouc Biomedicínské předměty Doc. MUDr. Pavel Stejskal, CSc

2 Při zvyšování IZ stoupá zastoupení anaerobního zisku energie. Moment, kdy začíná dominovat anaerobní nad aerobním metabolismem = anaerobní práh (ANP) %MTR laktát VO 2 4 mmol/l IZ odpovídající ANP

3 Od určité VO 2 se prudce snižuje efektivita využívání kyslíku - stoupá ventilace rychleji než VO 2 Moment, kdy začíná klesat využití kyslíku s inspirovaného vzduchu = respirační práh(RP) %MTR V VO 2 IZ odpovídající RP

4 Vytrvalostní trénink (trénink aerobní kapacity) - pod RP nebo ANP Trénink anaerobní kapacity - na nebo nad RP nebo ANP %MTR laktát VO 2 4 mmol/l IZ odpovídající ANP Trénink aerobní aerobní kapacity Trénink anaerobní aerobní kapacity ANP = RP.


Stáhnout ppt "Metabolický a respirační práh Školení trenérů licence A Fakulta tělesné kultury UP Olomouc Biomedicínské předměty Doc. MUDr. Pavel Stejskal, CSc."

Podobné prezentace


Reklamy Google