Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

POHYBOVÉ AKTIVITY VE VOLNÉ PŘÍRODĚ (OUTDOOR) Jan Novotný FSpS MU 2006.

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "POHYBOVÉ AKTIVITY VE VOLNÉ PŘÍRODĚ (OUTDOOR) Jan Novotný FSpS MU 2006."— Transkript prezentace:

1 POHYBOVÉ AKTIVITY VE VOLNÉ PŘÍRODĚ (OUTDOOR) Jan Novotný FSpS MU 2006

2 POHYBOVÉ AKTIVITY VE VOLNÉ PŘÍRODĚ (OUTDOOR) les, louka, hory, řeky, jezera, moře turistika – pěší, horská, cyklo-, vodní, běžky, nordic- walking/running vodáctví – divoká voda, rafting horolezení, skálolezení lanové dráhy, lanové hry koupání, dálkové a otužilecké plavání potápění, orientační ploutvové plavání lezení v jeskyních běhy – kros, (rádiový) orientační běh, ultramaratony horská kola, sjezdy, orientační závod víceboje, štafety (Dolomitman) běh na lyžích jízda na koni windsurfing V BUDOVÁCH (INDOOR) hala - tělocvična, kryté hřiště - dráha posilovna, fit centrum, spinning, squash, stol.tenis, badminton, tenis, basketbal, volejbal, florbal, futsal, házená, lední hokej šerm, zápas, džudo, karate plavání, ploutvové plavání rychlobruslení, krasobruslení VENKU („OUTDOOR“?) tenis, fotbal, plážový volejbal, baseball, softball, házená cyklokros, silniční cyklistika, cyklotrial skoky na lyžích, sjezdové lyžování, skikros, saně, boby atletika, moderní pětiboj in-line skating, skateboard

3 TERÉNDNO, BŘEH PROFIL: sklon, nahoru - dolů POVRCH: nerovnost, adheze, lomivost, drobivost (prašnost) TVRDOST – PEVNOST – PRUŽNOST hlína, kameny, skála, tráva, písek, led, sníh SLUNEČNÍ ZÁŘENÍ (UF-IR) světlo - tma VODA TEPLOTA: nízká / vysoká PROUDĚNÍ: směr a síla PRŮHLEDNOST: špatná / dobrá OBSAH: sůl (moře) toxiny, baktérie, zvířata VZDUCH TEPLOTA: nízká – vysoká PROUDĚNÍ: směr a síla PRŮHLEDNOST: většinou lepší OBSAH: kyslík alergeny, prach, cizí tělesa hmyz, rostliny, zvířata BLESK VODA VE VZDUCHU: mlha, déšť, sníh, kroupy LAVINA ČLOVĚK POHYBOVÁ AKTIVITA druh intenzita trvání způsob ZEVNÍ PODMÍNKY – PODNEBÍ A POČASÍ zeměpisná šířka a délka, mořské proudy – krajina (profil, voda, flóra)

4 TMAVÉ BRÝLE DERMATOLOGIKA OBLEČENÍ SVÍTILNA DOPROVOD TRANSPORT ÚKRYT PORUCHA ZRAKU DERMATITIS SOLARIS DESORIENTACE Zdravotní rizika - řešení problémů - prevence SLUNEČNÍ ZÁŘENÍ (UF-IR) světlo - tma

5 Zdravotní rizika, řešení problémů, prevence VZDUCH TEPLOTA: nízká – vysoká PROUDĚNÍ: různého směru a síly PRŮHLEDNOST: většinou lepší OBSAH: kyslík (různý podle nadmořské výšky), alergeny, hmyz, cizí tělesa, rostliny, zvířata … PŘEHŔÁTÍ – PODCHLAZENÍ DEHYDRATACE, VYČERPÁNÍ výšková HYPOXIE INTOXIKACE ALERGIE – conjunctivitis, dermatitis, asthma PORANĚNÍ DESORIENTACE OBLEČENÍ pití, jídlo, TRÉNINK O 2, dolů, postupná adaptace O 2, transport, úkryt, neúčast brýle, celková a místní antialergika – antiflogistika (antiastmatika) ošetření, útěk, postupný trénink doprovod, orient. přístroje, TRÉNINK

6 VODA TEPLOTA: nízká – vysoká PROUDĚNÍ: různého směru a síly PRŮHLEDNOST: špatná i dobrá OBSAH: toxiny, baktérie, zvířata Zdravotní rizika, řešení problémů, prevence PODCHLAZENÍ PŘEHŘÁTÍ ÚRAZ DESORIENTACE UTONUTÍ OBLEČENÍ TRÉNINK BRÝLE, SVÍTILNA, KOMPAS VYLOVENÍ, RESUSCITACE DOPROVOD, spolehlivá a správně používaná technika, TRÉNINK PŘIMĚŘENÁ ZÁTĚŽ jídlo, pití TRÉNINK DOBRÝ ZDRAVOTNÍ STAV ÚNAVA PŘETÍŽENÍ – SELHÁNÍ vnitřních orgánů a systémů

7 TERÉNDNO, BŘEH SKLON: strmost, nahoru - dolů POVRCH: nerovnost, adheze, lomivost, drobivost (prašnost) TVRDOST – PEVNOST - PRUŽNOST hlína, kameny, skála, tráva, písek, led, sníh Zdravotní rizika, řešení problémů, prevence uklouznutí – zakopnutí - únava PÁDY- NÁRAZY-ÚRAZY celého těla ÚNAVA PŘETÍŽENÍ – SELHÁNÍ vnitřních orgánů a systémů PŘIMĚŘENÁ ZÁTĚŽ, jídlo, pití TRÉNINK DOBRÝ ZDRAVOTNÍ STAV 1.POMOC, TRANSPORT OBUTÍ TRÉNINK


Stáhnout ppt "POHYBOVÉ AKTIVITY VE VOLNÉ PŘÍRODĚ (OUTDOOR) Jan Novotný FSpS MU 2006."

Podobné prezentace


Reklamy Google