Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Zátěžové testy Fyziologie zátěže. Cíle zátěžového testování Měření „dat“ vyjadřujících: Aerobní kapacitu Schopnost provádět zátěž při vysoké (MAXIMÁLNÍ)

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "Zátěžové testy Fyziologie zátěže. Cíle zátěžového testování Měření „dat“ vyjadřujících: Aerobní kapacitu Schopnost provádět zátěž při vysoké (MAXIMÁLNÍ)"— Transkript prezentace:

1 Zátěžové testy Fyziologie zátěže

2 Cíle zátěžového testování Měření „dat“ vyjadřujících: Aerobní kapacitu Schopnost provádět zátěž při vysoké (MAXIMÁLNÍ) spotřebě kyslíku (VO 2 max, VO 2peak, etc.)

3 Cíle zátěžového testování Měření „dat“ vyjadřujících: Anaerobní kapacitu Schopnost provádět zátěž v intenzitě překračující maximální spotřebu kyslíku (30-s peak PO, supramax. Testy – Wingate test.)

4 Cíle zátěžového testování Vytrvalostní schopnosti Schopnost provádět zátěž aerobního charakteru (submaximální intenzity) s prodlouženým trváním (chodecký test, Cooperův test, atd.) Měření „dat“ vyjadřujících:

5 Cíle zátěžového testování Silové schopnosti Schopnost překonávat odpor či konat práci proti vysokému odporu (MVC, max. počet opakování, atd.) Měření „dat“ vyjadřujících:

6 Cíle zátěžového testování Flexibilitu Kloubní rozsah v rámci daného rozpětí (dosah v sedu, goniometrie, atd.) Měření „dat“ vyjadřujících:

7 Cíle zátěžového testování Neuromuscularní dovednosti (obratnost) Schopnost realizovat aktivity vyžadující koordinaci a pohybové dovednosti (balance, koordinace, atd.) Měření „dat“ vyjadřujících:

8 Cíle zátěžového testování Funkční výkonnost Schopnost vykonávat běžné každodenní pohybové aktivity. (sed-a-stoj skóre, atd.) Měření „dat“ vyjadřujících:

9 Zátěžové testování 1) měření a posuzování odezvy, případně i adaptace různých orgánových funkcí v závislosti na určitém zatížení – posuzování trénovanosti jedince 2) provokace patologických reakcí neprojevujících se za klidových podmínek Měření schopnosti jedince podat a opakovat co nejlepší výkon Testování výkonnosti

10 Parametry výkonnosti Výkon – [W, W/kg] – věk, pohlaví, zdravotní stav, hmotnost Výdej energie – [kcal] – 1 km = kcal {běh, chůze} Čas – [s., min, hod] - trvání Rychlost – [m/s, km/hod] Elevace – [˚, %] Vzdálenost – [m, km]

11 Ideální zátěžový test 1. Jednoduchý protokol 2.a] obecný – obecná výkonnost b] specifický – specifická výkonnost 3. Bezpečný 4. Validní – měříme opravdu co chceme měřit? 5. Objektivní – žádný jiný vliv (osoba, prostředí) 6. Reliabilita

12 Zátěžové testování Proč provádět? - INDIKACE Diagnostické (posouzení výkonnosti, diagnóza latentního onemocnění, …) Kontrolní (vliv léčby či tréninku) Preskripce pohybové aktivity či tvorba tréninkových programů Výzkum Prognostické

13 Zátěžové testování Proč (kdy) neprovádět ? - KONTRAINDIKACE ABSOLUTNÍ RELATIVNÍ -AKUTNÍ ONEMOCNĚNÍ (horečka, infarkt myokardu - akutní), - maligní hypertenze (240/120), závažné dysrytmie, chronické onemocnění jater a ledvin, … - Po infarktu myokardu, některé vady chlopní, nestabilní angína pectoris, nezvládnutý diabetes mellitus, ….

14 Kritéria dělení zátěžových testů Podle velikosti zatížení: Podle místa provedení a) Maximální (narůstající zátěž) b) Sub-maximální (relativně konstantní zátěž) b) Supra-maximální (Wingate test – 30 s) a) Laboratorní b) Terénní

15 Laboratorní × terénní testy Laboratorní testy Nevýhody: - Odlišný pohybový stereotyp (veslaři, kanoisti na kole?) - horší výsledek - Nutná transformace výsledků do terénních podmínek - Přesné stanovení velikosti zatížení Výhody: - Standardní laboratorní podmínky - Nervozita z neznámého prostředí -horší výsledek

16 Terénní testy Nevýhoda: - Relativně nepřesné stanovení zatížení, podaného výkonu - Problém s přesností měření - Známé podmínky – atletický stadion, sportovní hala, atd. Výhoda: - Identický pohybový stereotyp - Přímé použití v tréninku Laboratorní × terénní testy - Nestálé podmínky, vlivy okolí

17 Maximalní × submaximalní testy Maximální testy - Přímé stanovení maximální výkonnosti organismu Výhody: Nevýhody: - Závislost na vůli a motivaci - Riziko u ne zcela zdravých osob - Omezení použití před soutěží - Malé změny sledovaných parametrů vlivem tréninku u vysoce trénovaných jedinců

18 Maximalní × submaximalní testy Sub-maximální testy - Bezpečné Výhody: Nevýhody: - Menší závislost na volních vlastnostech (příjemnější) - Větší změny monitorovaných parametrů vlivem tréninku - Většinou bez restrikce před závodem - Často založeny na odhadu (předpokladu) SFmax. - Z výsledku je odhadována maximální výkonnost (chyba odhadu?)

19 Druhy a zdroje zatížení 1. Dynamické 2. Statické 3. Další - Vlastní pohyby (dřepy, chůze) - Stupně (Step test) - Ergometry – bicyklový, chodecký pás, klikový ergometer, žebřík - Dynamometry (handgrip) - electrické, farmakologické, chladové, hypoxické, psychologické, ortostatické (leh – stoj), hluboké dýchání, výdech proti odporu – Valsalvův manévr, atd.

20 Standardní laboratorní podmínky 1. Prostředí 2. Vybavení 3. Bezpečnost - Klid (co nejméně osob) - Cirkulace vzduchu (klimatizace) - Teplota (18–22˚C), vzdušná vlhkost 40–60% - kalibrace, funkčnost - Rychlé spojené s pohotovostí - Přítomnost lékaře, defibrilátor, léky

21 4. Testovaná osoba - Zdravá - Vyhnout se pití kávy, alkoholu a kouření (nejméně 12 hod před) - Alespoň dvě hodiny po jídle Standardní laboratorní podmínky - Předchozí den bez namáhavé fyzické aktivity

22 Bicyklový ergometr × běhátko Bicyklový ergometr - Více v Evropě? - Mechanická účinnost 20–25 % -W (výkon) = odpor (mechanické či electromagnetické brždění) + frekvence (50–70 otáček za minutu) Výhody: - prosto, tišší, přesné stanovení podaného výkonu - jednodušší a bezpečnější provedení Nevýhody: - kalibrace, zapojení méně svalů, ne všichni „umí“ jezdit na kole - z toho plynem nižší spotřeba kyslíku, nižší SF, atd.. - odběr krve, měření krevního tlaku, EKG, atd.

23 Bicyklový ergometr × běhátko Běžecký pás - Více v USA a Kanadě ? - Mechanická účinnost nižší než 15 % -W (výkon) = rychlost (km/hod) + elevace (%, °) Výhody: - přirozený pohyb, jediná možnost testování dětí - zapojení většího počtu svalů Nevýhody: - prostorově náročné, hluk - nebezpečí pádu, problémy s měřením TK a odebírání vzorku krve - dosažení “skutečného” maxima (vyšší spotřeba O 2, SF)

24

25

26


Stáhnout ppt "Zátěžové testy Fyziologie zátěže. Cíle zátěžového testování Měření „dat“ vyjadřujících: Aerobní kapacitu Schopnost provádět zátěž při vysoké (MAXIMÁLNÍ)"

Podobné prezentace


Reklamy Google