Sebeuvědomění a sebekontrola

Prezentace na téma: "Sebeuvědomění a sebekontrola"— Transkript prezentace:

1 Sebeuvědomění a sebekontrola
Milana Reichlová

2 Obsah 1) sebeuvědomění a sebekontrola jako složka emoční inteligence
2) myšlenka emoce reakce 3) příklad 4) schéma sociálních interakcí 6) cvičení 5) test 6) použité zdroje

3 Opakování uveďte oblasti ( složky ) emoční inteligence
sebeuvědomění ( sebepoznání ) sebeovládání empatie motivace sociální dovednosti

4 myšlenka – emoce - reakce
objevují se na základě vnějších podnětů těžké, ale důležité rozlišit ! myšlenka - poznávací proces emoce spontánní prožitkový důsledek podnětu reakce fyzická odpověď ovlivněná emocí schopnost je rozlišit = klíč k efektivnímu sebeuvědomování a následné odpovídající akci k AKCI SE SAMI ROZHODUJEME REAKCE SE NÁM „DĚJE“

5 příklad „ Křičela na mě, to znamená, že mě nenávidí.“ velmi pravděpodobně chybná dedukce člověk si pak bere určité věci moc osobně soustředí se na to špatné negativní vliv na osobní vztahy ( sociální interakce )

6 schéma sociálních interakcí
reakcí na ně jsou jednání 1.osoby pocity 2.osoby projeví se projeví se pocity 1.osoby jednání 2.osoby reakcí na ně jsou

7 cvičení ve dvojici si vyzkoušejte situaci podle předloženého schématu
námět: osoba pronese na adresu 2.osoby: „ Zase jdeš pozdě“. varianty: a) oprávněná výtka b) neoprávněná kritika - Jak se může vyvíjet další komunikace ? - Může některá z osob změnit její průběh a výsledek ? - Jak například ?

8 test pomocí pracovního listu si můžete vyzkoušet svoji schopnost rozlišit myšlenku, emoci a reakci

9 Seznam použitých zdrojů
GORDONOVÁ, Claire. Jste výjimeční?: přes 150 testů, které vám pomohou objevit a rozvinout vaši přirozenou inteligenci. 1. vyd. Praha: Fortuna Print, ISBN