Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Zvládnu i náročné životní situace I. Pavel Šuranský.

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "Zvládnu i náročné životní situace I. Pavel Šuranský."— Transkript prezentace:

1 Zvládnu i náročné životní situace I. Pavel Šuranský

2 Motto: „Můžete s tím nesouhlasit, můžete se dokonce i rozčilovat, ale to je asi tak všechno, co s tím můžete dělat.“ Jára Cimrman

3 Jaké životní situace jste zvládali jen s velkými obtížemi? Současná doba klade na člověka velké nároky… Jak jste se cítili? Co jste prožívali?

4 STRES je stav organismu, který vzniká jako odezva na nepřiměřenou zátěž tělesnou i duševní. Nepřiměřenou zátěž pociťujeme jako tíseň, tlak.

5 Co jsou tzv. stresory? Stresory jsou podněty způsobující stres. stresory vnější: např. závažné životní události, rozvod, problémy v práci, konflikty, blížící se písemka, málo času na úkoly, hlučné prostředí, zima, horko, … pocházejí z okolí

6 stresory vnitřní: mají původ uvnitř nás např. únava, nemoc, hlad, žízeň, pocit ohrožení prestiže, života, negativní emoce, …

7 Každý stres ale nemusí mít negativní účinky. PŘIMĚŘENÝ STRES burcuje k činnosti zvyšuje výkonnost

8 Pokud je míra stresu překročena dostavuje se stresová reakce…ve formě: agrese – výhružné postoje, gesta, někdy až útok toxikomanická reakce – alkohol, drogy autistická reakce – uzavření se do sebe Deprese je stresová reakce na vyšší úrovni (hlubší, silnější, déle trvající )

9 Jakými způsoby se můžeme vyrovnávat se stresem? Od stresové situace se můžeme odpoutat: sport, procházka, poslech hudby,koníčky, spánek,… pomoc rodičů, kamarádů odborná pomoc psychologa

10 Děkuji za pozornost.


Stáhnout ppt "Zvládnu i náročné životní situace I. Pavel Šuranský."

Podobné prezentace


Reklamy Google