Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Sebezkušenost a sebereflexe Milena Tomášková Karlovy Vary, 2014 Tento projekt je spolufinancován z prostředků Evropského sociálního fondu a státního rozpočtu.

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "Sebezkušenost a sebereflexe Milena Tomášková Karlovy Vary, 2014 Tento projekt je spolufinancován z prostředků Evropského sociálního fondu a státního rozpočtu."— Transkript prezentace:

1 Sebezkušenost a sebereflexe Milena Tomášková Karlovy Vary, 2014 Tento projekt je spolufinancován z prostředků Evropského sociálního fondu a státního rozpočtu České republiky

2 Sebezkušenost a sebereflexe Vnímání detailů i celistvosti v tichu (bez verbální komunikace) „Představování“: a) beze slov b) říci své jméno Vnímat – co vidím, co se děje uvnitř mne fyzické i pocity Reflexe pocitů a diskuse Byly pro Vás některé pocity nové, překvap. 2

3 Sebezkušenost a sebereflexe Cíle semináře zprostředkovat a umožnit zkušenost z náhledu na proces sebepoznání a práci s emocemi, zprostředkovat a umožnit zkušenost z náhledu na práci s emocemi, uvědomění si svého prožívání ukázat význam a přínos sebepoznání nejen pro práci pedagoga, ale i význam a přínos do výbavy dovedností pro profesní život studentů 3

4 Sebezkušenost a sebereflexe Očekávání od semináře? -Co Vás motivovalo k účasti na semináři? -Jaké máte zkušenosti se sebepoznáním? 4

5 Sebepoznání Sebepoznání neboli introspekce je součástí kognitivní výzkumné metody v psychologii = metoda pozorování vlastních vnitřních prožitků a procesů probíhajících ve vědomí; neosvědčila se obzvláště při sledování rychlých duševních procesů. Druh introspekce - fenomenologie, spočívající v přezkoumání nezkreslené vnitřní zkušenosti, zaměřuje se na smysluplné psychické celky… 5

6 Sebepoznání proces poznávání sebe sama v různých situacích, které nám umožňuje pochopit motivy a příčiny svého chování zdravé (správné) sebepojetí - informace získané od druhých lidí se shodují s našimi představami, o sobě samých (svých schopnostech, rolích, tělu apod.) 6

7 Možná zkreslení sebepoznání nekritičnost k sobě samému tendence vidět sebe sama v horším světle egoismus/narcismus pocit méněcennosti hypochondrie 7

8 Sebereflexe = odraz sebe sama = schopnost lidského vědomí obrátit se samo k sobě a pozorovat svou vlastní činnost. zahrnuje v sobě naše úvahy nad vlastním chováním a činy vede k analýze příčin našeho chování či jeho důsledků pomáhá odhalovat chyby v našem jednání a snažit se je napravovat 8

9 Sebepojetí má značný vliv na duševní zdraví či nemoc pozitivní sebepojetí je známkou duševně zdravého jedince negativní sebepojetí souvisí s maladaptací, depresí a dokonce se somatickým chováním 9

10 Sebepojetí = výchozí bod pro:  Emoční stabilitu  Vlastní rozvoj  Být opravdový v práci s klientem/žákem  Podpora sebeúcty žáků  … 10

11 Nezbytné východisko Být pravdivý Přijmout sebe sama tak jak jsem 11

12 Východiska, která neovlivním Jsem součástí vesmíru….. Cvičení: ABVUN, Místo ticha uvnitř nás Rodová historie Cvičení na dalším obrázku 12

13 Sebepoznání a sebereflexe Postavte se a nahlas se představte celým jménem v kontextu své původní rodiny Všímejte si vlastních pocitů při představování Reflexe pocitů a diskuse Byly pro mne některé pocity nové, překvapivé? 13

14 Život nemá zpátečku Wilfried Nelles 14

15 Život má vlastní pohyb a chce, abychom šli kupředu Osho: „Tiše sedě, nic nedělaje – tráva roste sama od sebe“, Herakleitos: - „Panta Rhei“ – vše plyne, - „Dvakrát nevstoupíš do téže řeky“ 15

16 Život má vlastní pohyb a chce, abychom šli kupředu Stýskání po mládí Cosi se lidem nedostalo a čekají, že to odstanou od jiných Nedostatek lásky, péče, pozornosti od rodičů a chtějí to od partnerů 16

17 Život má vlastní pohyb a chce, abychom šli kupředu Jediná pomoc = poznání, že všechno je správné tak, jak to je, nebo bylo, že máme vše, co potřebujeme. Komplikace = naše vědomí - nedrží krok s pohybem života - chceme život zastavit, otočit… - vše marné STRES 17

18 18 Zkušenost s tichem

19 Život má vlastní pohyb a chce, abychom šli kupředu STRES = diskrepance mezi tím, co chci, cítím nebo si myslím, že musím dělat/být, a tím, co skutečně je. ÚČINNÁ TERAPIE = usmířit vědomí se skutečností. 19

20 Co nám může pomoct Všímat si, co nám tělo chce říct - přečíst si každý sám případovou studii - vnímat své pocity - kde je cítil v těle 20

21 Prenatální – vědomí jednoty Dětství – skupinové vědomí Dospívání – vědomí JÁ Mladý dospělý (do 50 let) – vědomí propojenosti Zralý dospělý (50 – 75 let) – vědomí poslání Stáří (nad 75 let) – vědomí celistvosti Východ / smrt – kosmické vědomí 21

22 Doporučená literatura  W. Nelles: - Život nemá zpátečku, Ježek, Muži, ženy a láska - Obejmi svůj život  M. Pörtner: Na osobu zaměřený přístup v práci s lidmi s mentálním postižením a s klienty vyžadujícími trvalou péči, Portál, 2009  D. Šiffelová: Rogersovská psychoterapie pro 21. století, Grada, 2010  P. Kopřiva a kol.: Respektovat a být respektován, Spirála

23 Děkuji za pozornost. 23


Stáhnout ppt "Sebezkušenost a sebereflexe Milena Tomášková Karlovy Vary, 2014 Tento projekt je spolufinancován z prostředků Evropského sociálního fondu a státního rozpočtu."

Podobné prezentace


Reklamy Google