Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

VITAMÍNY PaedDr.Pavla Kelnarová ZŠ Valašská Bystřice.

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "VITAMÍNY PaedDr.Pavla Kelnarová ZŠ Valašská Bystřice."— Transkript prezentace:

1 VITAMÍNY PaedDr.Pavla Kelnarová ZŠ Valašská Bystřice

2 Vitamíny Jsou sloučeniny, které naše tělo potřebuje v malých množstvích a nedokáže si je samo vytvořit, proto je musí přijímat v potravě.

3 Dělení vitamínů podle rozpustnosti Rozpustné v tucích Vitamín A Vitamín D Rozpustné ve vodě Vitamín C – kyselina askorbová

4 Provitamin A Výskyt : mrkev, rajčata, meruňky, papriky Význam : správná činnost oční sítnice Nedostatek: šeroslepost, svědění kůže POZOR – přebytek je jedovatý

5 Vitamíny skupiny B Výskyt : maso, mléko,vejce, droždí, ořechy, luštěniny, ovesné vločky Význam : správná činnost nervové soustavy, krvetvorba, přeměna látek Nedostatek : úbytek svalstva, záněty kůže,psychické poruchy, deprese, nervozita, ztráta intelektu, chudokrevnost

6 Vitamín C Výskyt : ovoce Význam : posiluje imunitu, působí jako antioxidant – ničí kyslíkové radikály, které mají zhoubné účinky v organismech Nedostatek : krvácení dásní Ničí jej : kyslík,var,zmrazení a kovyFe,Cu,Al

7 Vitamín D Výskyt : rybí tuk, ryby, vejce, játra, mléko Význam : pro správnou tvorbu kostí – ovlivňuje vstřebávání vápníku a fosforu – růst, pevnost kostí a hojení zlomenin Nedostatek : křivice u dětí, měknutí a řídnutí kostí

8 Vitamín E Výskyt : ořechy, luštěniny, celozrnné pečivo Význam : významný antioxidant, působí protizánětlivě, správná funkce pohlavní soustavy

9 Vitamín K Výskyt : zelená listová zelenina, luštěniny, sojový a olivový olej, vytváří se ve střevech účinkem střevních bakterií Význam : pro správnou srážlivost krve Nedostatek : krvácení do tkání, bolestivá menstruace, špatné hojení ran

10 JAK S VITAMINY DO TĚLA? Zdravější je konzumovat přírodní produkty s obsahem vitaminů než umělé vitaminové přípravky – multivitaminy a vitaminové tablety !

11 Zdroje hovori/perex/o_tabletky.jpghttp://www.pluska.sk/images/vydanie/2008/04/15/o-kom-sa- hovori/perex/o_tabletky.jpg

12 Prezentace byla vytvořena v rámci projektu CZ.1.07/1.1.08/ Podpora realizace počítačového zaměření ŠVP ZŠ Valašská Bystřice. Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem a státním rozpočtem České republiky. I N V E S T I C E D O R O Z V OJ E V Z D Ě L Á V Á N Í


Stáhnout ppt "VITAMÍNY PaedDr.Pavla Kelnarová ZŠ Valašská Bystřice."

Podobné prezentace


Reklamy Google