Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

SPÁNEK Šárka Blatná. Obsah  Co je to spánek?  Fáze spánku  Usínání  NREM fáze  REM fáze  Probuzení  Nedostatek spánku  Sny  Poruchy spánku 

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "SPÁNEK Šárka Blatná. Obsah  Co je to spánek?  Fáze spánku  Usínání  NREM fáze  REM fáze  Probuzení  Nedostatek spánku  Sny  Poruchy spánku "— Transkript prezentace:

1 SPÁNEK Šárka Blatná

2 Obsah  Co je to spánek?  Fáze spánku  Usínání  NREM fáze  REM fáze  Probuzení  Nedostatek spánku  Sny  Poruchy spánku  Zdravý spánek

3 Spánek  Útlumově - relaxační fáze organismu  Snižuje se funkčnost smyslů  Při spaní mozek intenzivně pracuje  Délka spánku u člověka je velice individuální  Uvádí se asi 7- 8 hodin

4 Fáze spánku  Usínání  REM fáze  NREM fáze  Probouzení

5 Usínání  Latinsky hypnagogium  Přechodný stav mezi bdělostí a spánkem  Změny polohy těla a prohloubené dýchání  Svalové křeče a škubání těla, krátké probuzení

6 NREM fáze  Non-rapid eye movement  Slouží k relaxaci svalstva  Dělí se na čtyři stadia podle hloubky spánku  Charakteristická prokazatelným záznamem EEG

7 REM fáze  Rapid eye movement  Rychlé pohyby očních bulv  Slouží k duševní relaxaci  Realistické a živé sny  Strnulost těla, napjaté svaly, velice hluboký spánek  Pracuje pouze srdce a bránice

8 Probouzení  Hypnexagogium  Přechod ze spánku do bdělého stavu  Podobné usínání, ale rychlejší  Podobný náměsíčnosti

9 Nedostatek spánku  Vede k psychickým i fyzickým problémům a vážným nemocem  U psychických například podrážděnost a zhoršení smyslů  U fyzických: zhoršená imunita, riziko cukrovky, či onemocnění myokardu

10 Sny Sny  Zážitek obrazů, zvuků, či jiných vjemů  Nemožné a nepravděpodobné události  Mimo kontrolu spícího  Podnětem jsou vzpomínky, myšlenky či nedořešené záležitosti  Významná psychologická událost

11 Sny  Výklad snů  Snáře  Noční můry  Nauka o snech: oneirologie  Máme za jednu noc 8-10 snů

12 Sny  Zdroje obsahu snů lze dělit na:  Vnitřní zdroje  Vnější zdroje  Vzpomínky

13 Poruchy spánku  Insomnie  Hypersomnie  Somnabulismus  Somnilokvie  Spánková deprivace  Pásmová nemoc  Noční můra  Chrápání a spánková apnoe

14 Zdravý spánek  Vyvětraná ložnice  Dodržování spánkové hygieny  Kvalitní lůžkoviny  Pravidelný spánek  Nepřerušovaný spánek

15 Fotky


Stáhnout ppt "SPÁNEK Šárka Blatná. Obsah  Co je to spánek?  Fáze spánku  Usínání  NREM fáze  REM fáze  Probuzení  Nedostatek spánku  Sny  Poruchy spánku "

Podobné prezentace


Reklamy Google