Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

SKOK DALEKÝSKOK DALEKÝ Lehkoatletická disciplíny zařazena do programu starořeckých olympijských her r.708 př.n.l., a to jako součást pentatlonu (pětiboje).

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "SKOK DALEKÝSKOK DALEKÝ Lehkoatletická disciplíny zařazena do programu starořeckých olympijských her r.708 př.n.l., a to jako součást pentatlonu (pětiboje)."— Transkript prezentace:

1

2 SKOK DALEKÝSKOK DALEKÝ Lehkoatletická disciplíny zařazena do programu starořeckých olympijských her r.708 př.n.l., a to jako součást pentatlonu (pětiboje). Skokani se odráželi z vyvýšeného místa a v rukou drželi kamenné, bronzové, olověné nebo železné předměty (haltéry), které po odrazu odhazovali.

3 Světové rekordy Mike Powell - 895m Galina Čisťakovová - 752m

4 Fáze skoku Rozběh Rozběh – m (u dětí 15 – 25m), v momentě odrazu dosáhnout maximální rychlost. Vysoké zvedání kolen a pružné dokroky.

5 Fáze skoku Odraz – provést co nejrychleji z celého chodidla, konečný zdvih nastává napínáním kyčelního, kolenního a hlezenního kloubu na odrazové noze.

6 Fáze letu Let Let Podle fáze letu rozeznáváme u skoků dalekých následující způsoby skoku: 1.skrčný (základní technika) SKRČNÝ ZPŮSOB Při skoku z pomalého a krátkého rozběhu.

7 Fáze letu 2.závěsný ZÁVĚSNÝ ZPŮSOB Let připomíná zavěšení na pomyslné tyči.

8 Fáze letu 3.kročný (1,5 - 3,5 kroků, vrcholová technika) KROČNÝ ZPŮSOB Skokan jakoby pokračuje v běhu, paže vyrovnávají rotace. Uplatňuje se u nejlepších skokanů s velkou rozběhovou rychlostí.

9 SKRČNÝ ZPŮSOB ZÁVĚSNÝ ZPŮSOB KROČNÝ ZPŮSOB

10 ZÁVĚSNÝ ZPŮSOB KROČNÝ ZPŮSOB SKRČNÝ ZPŮSOB

11 Fáze skoku Doskok V poslední fázi skoku se snažíme o prodloužení skoku a zabránění pádu těla vzad. Snaha o přenesení těžiště těla co nejrychleji vpřed.

12 Měření skoku Výkon měříme od posledního otisku (ruka) k odrazovému prknu. Přešlap se neměří – neplatný pokus.

13 Video skrčný způsob M:\A-šablony 2011\Pol _12\Záhoř\Stephan_Louw_ ___Long_Jump_Training.avi

14 Video závěsný způsob M:\A-šablony 2011\Pol _12\Záhoř\The_Hang_St yle_Long_Jump__2.avi

15 Video kročný způsob M:\A-šablony 2011\Pol _12\Záhoř\skok_dalek__ mu_i.avi

16 Úkoly pro žáky Odrazová průprava : - klus poskočný, násobné odrazy jednonož - poskoky snožmo, násobné odrazy snožmo (10-20) - odraz z místa do doskočiště s doskokem do dřepu Spojení rozběhu s odrazem ve snížené rychlosti : - skoky do doskočiště ze 2-3 kroků s doskokem do dřepu Vyměření rozběhu : - z pevného postavení výběhem neodrazové nohy, odraz v okolí - odrazového břevna (posun rozběhu – výměna nohy) Vlastní skok : - spojení rozběhu s odrazem (vyměřený rozběh), rozběh v plné rychlosti, doskok do dřepu nebo přenesení váhy do strany

17 Použité materiály Obr. Long_Jump%20copy.jpg, , 21:20, Obr. owens_gal_l_01.jpg, , 21:20, Obr. beamon_gal_l_02.jpg, , 21:20, Obr. lewis_gal_l_05.jpg, , 21:20, Obr. mikepowell.jpg, , 21:20, Obr. d34d d43e9724dc1f1ceb99cb6.jpg, , 21:20, Obr. daleky_odraz.jpg, , 20:10, Obr. daleky_skrcna.jpg, , 20:10, Obr. daleky_zavesna.jpg, , 20:10, Obr. daleky_krocna.jpg :10 Video , 18:00http://www.youtube.com/watch?v=0bR20CJr1to&NR=1 Video ,18:40http://www.youtube.com/watch?v=QxqSlQR-ESI&NR=1 Video , 19:00http://www.atletika.cz Edice cvičitel ZRTV svazek 24,Rekreační sport II - Oldřich Ondřej a kolektiv, Olympia, Praha 1988 (str.20 – obr.9, 10, str. 21 – obr.11, 12, 13) Edice metodických příruček, Tělesná výchova pro 5. až 8.ročník základní školy – Pavel Belšan a kolektiv, SPN,Praha 1980 (str.265 –obr.10)  Petr Záhoř 2011


Stáhnout ppt "SKOK DALEKÝSKOK DALEKÝ Lehkoatletická disciplíny zařazena do programu starořeckých olympijských her r.708 př.n.l., a to jako součást pentatlonu (pětiboje)."

Podobné prezentace


Reklamy Google