Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Klinika tělovýchovného lékařství a rehabilitace – FN USA v Brně.

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "Klinika tělovýchovného lékařství a rehabilitace – FN USA v Brně."— Transkript prezentace:

1 Klinika tělovýchovného lékařství a rehabilitace – FN USA v Brně

2 = Back school, Rückenschule – systém, který:  je preventivní koncepcí boje s bolestí v pohyb. soustavě vůbec  objasňuje vznik bolestí v hybné soustavě  systematizuje metody, které mají od obtíží pomoci trvale  popisuje zásady chování se ke svému tělu v nejčastějších denních situacích  popisuje vhodné x nevhodné zátěžové polohy  doporučuje vhodné cvičení

3

4

5 Neekonomické zatěžování, chybné pohybové stereotypy Bolest Otupení bolesti farmaky Další přetížení struktury Bolest, přechod funkční poruchy do strukturální Bolest – výraz ochranné reakce organismu

6 FUNKČNÍ Dysfunkce PS nebo jeho části bez přímého morfologického či biochemického podkladu STRUKTURÁLNÍ Dysfunkce PS nebo jeho části s přímým morfologickým či biochemickým podkladem. X

7 Pohyb vykonávaný tak, abychom udrželi zatížení organismu v mezích, kdy toto zatížení nepovede k jeho trvalému poškození….ekonomizace zatěžování v kloubně svalové jednotce 1. Co nejmenší energie nutná k provedení pohybu či zaujetí statické zátěžové polohy 2. Vyhýbat se opakovaným stereotypním pohybům…sval. únava…poškození hybného systému

8  CNS  PNS  Zpětná vazba – informace z receptorů na periferii (povrchové čití, proprioreceptory, nociceptory)  Tlumivý efekt aktivací mechanoreceptorů  Vliv psychiky  Hybné stereotypy – fixace špatných stereotypů!!!  Svalové řetězení  Svalové dysbalance

9  je takový stav, kdy jsou antagonisté (svaly působící vzájemně proti sobě – flexor a extenzor) v nerovnováze, zpravidla je jeden ochablý a druhý je zkrácený Svaly obsahují tonická i fázická vlákna  svaly s převahou tonické funkce mají tendenci se zkracovat….protahovat!!!  svaly s převahou fázické funkce mají tendenci k oslabení….posilovat!!! Tonické (posturální) svaly  obsahují červená svalová vlákna bohatá na myoglobin  pomalejší průběh stahu, delší latence, větší odolnost proti zátěži Fázické svaly  obsahují bílá svalová vlákna s nízkým obsahem myoglobinu  rychlejší reakce na podněty, menší odolnost proti zátěži

10 správný stoj zvětšení křivek oploštění křivek předsunuté držení

11

12 Je základní funkční jednotka páteře  Stavba segmentu (anatomické hledisko): poloviny sousedících obratlových těl pár meziobratlových kloubů meziobratlové ploténky vazivo (dlouhá a krátká ligg.) fascie svaly  3 základní komponenty (funkční hledisko): nosná a pasivně fixační (obratle, meziobratlové vazy) hydrodynamická (meziobratlové ploténky, cévní systém páteře) kinetická a aktivně fixační (klouby páteře, svaly)

13

14  HSSP představuje svalovou souhru, která zabezpečuje stabilizaci, neboli zpevnění páteře během všech pohybů  svaly tohoto systému jsou aktivovány při jakémkoli zatížení (statickém či dynamickém)  zapojení svalů do stabilizace páteře je automatické  bránice, sval. dno pánevní, břišní lis, krátké svaly páteře (lokální stabilizátory)

15

16 Fyziologická situace: rovnováha respirační a posturální funkce HSSP Nefyziologická situace: nedostatečné rozšíření dolní hrudní apertury

17  Uvědomování si vlastního těla  Svalová hygiena  Navození rozumné sval. rovnováhy a vzpřímení těla  Ovlivnění propriocepce  Ovlivnění dýchacích stereotypů  Trénink nejčastějších pohybových návyků  Metody zvládnutí stressu

18 Princip biomechaniky je správně zatěžovat hybný systém a nepřetěžovat ho!!!! Typy zatěžování jsou: 1) v ose – vzniká zátěží v ose páteře tlakem a tahem, na ploténku je to rovnoměrně rozložené (nehrozí poškození). Síla je rovnoměrně rozložena. 2) v ohybu – je škodlivější, protože tlak není všude stejný. Asymetrickým zatěžováním vzniká škodlivé napětí v ohybu s možným poškozením struktur.

19

20 Odstranění problému: 1) stejné zatížení na druhé straně (např. nákup do 2 tašek) 2) vyvážení tahem na druhé straně (např. vzpřímení trupu aktivací svalů – vzpřimovačů trupu) 3) podepřením zatížené strany (např. podepřením hlavy při práci vsedě, podepřením rukou o stehno při práci v předklonu na zahrádce, podepřením jednou rukou o okraj vany při jejím čištění apod.)

21

22 Brügger koncept (při napřímené páteři doporučuje zvednutí hrudního koše) Kolář (napřímení Th páteře v max. kaudálním postavení hrudníku)

23 vzpřímený sednakloněný sedsed na zemi

24 nahrbený sedsesunutí v židlinoha přes nohu

25 klekačka sezení na míči

26 optimální prac. úhel celkový prac. úhel umístění monitoru opěrka zápěstí

27

28 sedací klínyoverball bederní opěrky

29

30

31

32 položit chodidlo přední dolní končetiny na stupínek zanožení dolní končetiny

33 SPRÁVNĚŠPATNĚ Nohy dosti od sebe Trup co nejblíže u předmětu Rovná páteř Osa otáčení v kyčelních kloubech Propnutá kolena Ohnutá páteř Předmět daleko od těla

34

35 ŠPATNĚ v záklonu v 1HK SPRÁVNĚ co nejblíže osy trupu (rameno) rozložení do dvou HKK

36 příliš tvrdá matrace příliš měkká matrace ideální matrace

37

38

39

40

41

42

43

44

45  RAŠEV, E. Škola zad. Praha: Direkta s. ISBN  KOLÁŘ, P. et al., Rehabilitace v klinické praxi. Praha: Galén s. ISBN             https://aokhealth.securestand.com/xq/ASP/ProductID.306/qx/product.ASP https://aokhealth.securestand.com/xq/ASP/ProductID.306/qx/product.ASP       obrazek obrazek   

46


Stáhnout ppt "Klinika tělovýchovného lékařství a rehabilitace – FN USA v Brně."

Podobné prezentace


Reklamy Google