Název školy:  ZÁKLADNÍ ŠKOLA PODBOŘANY, HUSOVA 276, OKRES LOUNY Autor:

Prezentace na téma: "Název školy:  ZÁKLADNÍ ŠKOLA PODBOŘANY, HUSOVA 276, OKRES LOUNY Autor:"— Transkript prezentace:

1 Název školy:  ZÁKLADNÍ ŠKOLA PODBOŘANY, HUSOVA 276, OKRES LOUNY Autor: Mgr. Petra Pláničková Název: VY_32_INOVACE_375_ZDRAVÍ A MY Téma: STRAVOVÁNÍ, JÍDELNÍČEK, SPORTOVÁNÍ, HYGIENA, REŽIM DNE Číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/

2 anotace Prezentace je určena žákům 4. tříd v hodině českého jazyka – sloh. Žáci se zamyslí a uvědomí si, že tělo máme pouze jedno. Sestaví zdravý jídelníček, režim dne. Popíší jednotlivé činnosti a vysvětlí jejich klady – zápory. U každého snímku žáci sami vypráví. Snímek č. 6 – označí potraviny, které nejsou zdravé. Snímek č. 8 – sestavují jídelníček na celý den, mohou použít i jídlo, které v pomůcce není. Snímek č. 12 – sestavují režim dne. Na závěr - práce do skupin: Na větší balící papír obkreslí obrys jednoho ze skupiny. Do obrysu zapisují a zakreslují, jak se správně starat o své tělo, aby bylo stále zdravé.

3 Zdraví a my

4 Správné stravování Lehká strava Strava bohatá na vitamíny:
Ovoce, zelenina Nepřejídat se. Jíst častěji a méně.

5 Špatné stravování Přejídání se. Tučné, sladké Jídla z rychlého
občerstvení

6 pití Dodržovat pitný režim. Minerálky, voda
Vyvarovat se přeslazených nápojů.

7

8 Neničit své tělo Prášky Alkohol Cigarety Drogy, jedy

9 jídelníček Rohlík, guláš, kobliha, jablko, čaj, rýže, kuřecí maso, jogurt, zeleninový salát, zákusek, brambory, chleba, paprika, sýr, omáčka, šunka, minerálka, koláč, mléko, ovocný kompot, pečené maso, zmrzlina, jahodový koktejl, rizoto, párek, hranolky, těstovinový salát, chlebíček, polévka, knedlíky, koláček, špenát, čočka, houska, máslo, dušená zelenina, sekaná, limonáda.

10 sportování Zdravý pohyb – procházka Správné cvičení - nepřehánět
Pobyt na čerstvém vzduchu Odpočinek Dodržovat bezpečnost

11 Počítače, televize Málo pohybu Bolavá a křivá záda Žádný kamarád

12 Hygiena, staráme se o své tělo
Ranní, večerní hygiena Mytí rukou Pravidelné lékařské prohlídky, očkování Správné oblékání

13 Režim dne Číst knihu, počítač, domácí úkoly, procházka, kroužek, sportování, sledování televize, hraní her, stavebnice, učení, pomáhání s úklidem, venčení psa, malování, odpočívání, starost o domácího mazlíčka, jídlo, návštěva u někoho, nakupování, hraní s kamarády, starost o sourozence…

14 Použité zdroje Program Microsoft Office 2010