Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Základy osobní hygieny. ZPRACOVAL Mgr. Alena Jakubcová ŠKOLA ZŠ Bor, Školní 440, 348 02, příspěvková organizace TÉMA Umění, kultura, sport, zdraví, svět.

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "Základy osobní hygieny. ZPRACOVAL Mgr. Alena Jakubcová ŠKOLA ZŠ Bor, Školní 440, 348 02, příspěvková organizace TÉMA Umění, kultura, sport, zdraví, svět."— Transkript prezentace:

1 Základy osobní hygieny

2 ZPRACOVAL Mgr. Alena Jakubcová ŠKOLA ZŠ Bor, Školní 440, , příspěvková organizace TÉMA Umění, kultura, sport, zdraví, svět práce– Základy osobní hygieny NÁZEV MATERIÁLU VY_32_INOVACE_7C_Vz8_17_ Základy osobní hygieny. ČÍSLO PROJEKTU CZ.1.07/1.4.00/ PŘEDMĚTVýchova ke zdraví ROČNÍK8. KLÍČOVÁ SLOVA Osobní hygiena, pleť, vlasy, chrup, kůže. DATUM

3 Anotace Tato prezentace je určena pro žáky 8. tříd základní školy, pro vzdělávací obor Člověk a zdraví – Výchova ke zdraví. Žáci se seznámí se základními zásadami osobní hygieny, s péčí o čistotu těla, pleti, vlasů a chrupu.

4 Osobní hygiena Osobní hygienou rozumíme souhrn zásad a doporučení, kterými by se měl člověk řídit, aby chránil a utužoval své tělo. K osobní hygieně patří- péče o čistotu těla, vlasů, ústní dutiny, hygiena odívání, otužování a dodržování dalších hygienických návyků. V širším smyslu zahrnuje i správné uspořádání režimu dne.

5

6 Péče o čistotu těla Povrch těla je kryt kůží. Její hlavní funkce jsou: - kryje a chrání tělo - pomáhá udržovat stálou tělesnou teplotu - je sídlem smyslových orgánů - zabraňuje vnikání mikroorganismů do těla - vstřebává látky z mastí - vylučuje odpadní látky potem - je zásobárnou energie - upravuje vodní režim v těle (potní žlázy vyprodukují v horku až 15 litrů vody za 24 hodin) - při poranění se obnovuje, je ohebná, pružná - svým vzhledem prozrazuje stáří člověka i jeho zdravotní stav

7 Průřez kůží

8 Kůže, parazité, hygienické návyky O kůži musíme neustále pečovat. Nedostatečná čistota kůže vytváří podmínky k usídlení parazitů. Nejčastěji se vyskytují veš dětská, blecha obecná, zákožka svrabová. Základem osobní hygieny jsou hygienické návyky, které se vytvářejí od útlého dětství. Patří k nim především mytí rukou po použití WC, před každým jídlem, po příchodu domů, po každém znečištění.

9 Péče o pleť Pokožka obličeje je jemná. Je neustále stahována, svrašťována a napínána mimickými svaly, vystavena povětrnostním vlivům (vlhkosti, prachu,mrazu, větru, slunečnímu záření) Proto vyžaduje soustavnou péči. Denní péče o pleť zahrnuje povrchové čištění, používání masek a zábalů.

10

11 Pleť dětí (až do puberty) Jemná, suchá, broskvovitého vzhledu, s vysokým obsahem vody, silně prokrvená, citlivá na dráždění mechanické, tepelné i chemické. Péče: mytí teplou vodou a kvalitním dětským mýdlem, při pobytu na slunci i v mrazu ochrana pleti mastným krémem.

12 Pleť dospívajících Mastnější, často dochází k poruchám tvorby mazu, tzv. akné. Při zvýšené činnosti mazových žláz se pleť (zejména v oblasti čela, nosu, brady, nad hrudní kostí a v horní polovině zad) mastí, ústí mazových žláz je rozšířené. Pěknou zdravou pleť nám v dospívání pomůže udržet – správná životospráva, dostatek spánku, pravidelné povrchové čištění pleti, ochrana pleti před UV zářením,….

13 Péče o vlasy Dvakrát denně vlasy pečlivě rozčešeme a kartáčujeme (nejprve hřebenem řídkým, potom hustším). Při česání vlasy i u zdravých lidí vypadávají (denně 70 – 80 vlasů). Každý vlas vyroste za den asi o 0,36 mm, může růst 6 a více let, potom odumře. Nejsilnější je vlas u kořene, ke svému konci se ztenčuje, na samém konci se třepí. Délka vlasů, jeho barva, síla a celkové množství vlasů jsou dány dědičností. Vlasy myjeme podle toho, jak rychle se mastí a špiní.

14

15 Péče o chrup Zuby si čistíme pravidelně po každém jídle. Čištění zubů věnujeme alespoň 2-3 minuty. Používáme vhodný zubní kartáček (nesmí poškozovat dásně), po opotřebení jej včas vyměníme, po každém použití propláchneme vodou a necháme dobře oschnout. Používáme kvalitní zubní pastu. Pravidelně navštěvujeme zubního lékaře (dvakrát ročně). Věnujeme pozornost výživě – omezíme sladkosti, jíme pravidelně ovoce a zeleninu.

16

17 Zdroje k textu KUBRICHTOVÁ, Lenka; MARÁDOVÁ, Eva. Rodinná výchova, hygienické návyky, péče o zdraví. Praha: Fortuna, 1992, ISBN

18 Zdroje k obrázkům Obr. č. 1 učebnice strana 11 KUBRICHTOVÁ, Lenka; MARÁDOVÁ, Eva. Rodinná výchova, hygienické návyky, péče o zdraví. Praha: Fortuna, 1992, ISBN Obr.č. 2 učebnice strana 20 KUBRICHTOVÁ, Lenka; MARÁDOVÁ, Eva. Rodinná výchova, hygienické návyky, péče o zdraví. Praha: Fortuna, 1992, ISBN Obr.č.3 NEUVEDEN, Neuveden. ppp.zshk.cz [online]. [cit ]. Dostupný na WWW: Obr.č.4 učebnice strana 24 KUBRICHTOVÁ, Lenka; MARÁDOVÁ, Eva. Rodinná výchova, hygienické návyky, péče o zdraví. Praha: Fortuna, 1992, ISBN Obr.č. 5 učebnice strana 25 KUBRICHTOVÁ, Lenka; MARÁDOVÁ, Eva. Rodinná výchova, hygienické návyky, péče o zdraví. Praha: Fortuna, 1992, ISBN Obr.č.6 NEUVEDEN, Neuveden. blogandelu.blogerka.cz [online]. [cit ]. Dostupný na WWW: reseni Obr.č. 7 učebnice strana 15 KUBRICHTOVÁ, Lenka; MARÁDOVÁ, Eva. Rodinná výchova, hygienické návyky, péče o zdraví. Praha: Fortuna, 1992, ISBN Obr.č.8 učebnice strana 34 KUBRICHTOVÁ, Lenka; MARÁDOVÁ, Eva. Rodinná výchova, hygienické návyky, péče o zdraví. Praha: Fortuna, 1992, ISBN


Stáhnout ppt "Základy osobní hygieny. ZPRACOVAL Mgr. Alena Jakubcová ŠKOLA ZŠ Bor, Školní 440, 348 02, příspěvková organizace TÉMA Umění, kultura, sport, zdraví, svět."

Podobné prezentace


Reklamy Google